アレクサンダー・テクニック：痛みやストレスの少ない疲れ知らずの身体づくり、はじめませんか？

アーリントン・センターにある「karad[A]ctive(カラダクティブ)」では
アレクサンダー・テクニックの個人レッスン、ワークショップを行っています。

アレクサンダー・テクニックは、身体の運用テクニックです。
レッスンでは、それぞれの症状、状況に沿って
身体の本来の機能をフルに活かした、
ストレスや無駄の少ない効率的な身体の使い方を指導させていただきます。

ご自身の身体をちゃんと理解し、自分でコントロールできるようになることで、
慢性の痛み
姿勢改善
演奏や運動などのパフォーマンス向上
など、様々な効果が期待できます。

また、痛みや不調が起こる前に自分で対処できるセルフケア習得を目的とした
整体ヨーガとアレクサンダー・テクニックによるコラボ活動も行っています。

お気軽にお問い合わせください。